Spodnie do biegania zimą

Nowy rok to nowy JA!” - Takie obietnice składa sobie w styczniu każdego roku setki osób, które zapisują się na siłownie lub wyjmują z szafy stare buty do biegania. W ciągu pierwszych 30 dni okaże się jednak, komu uda się rozpocząć bardziej aktywny styl życia, a komu nie. Podwody do raptownej rezygnacji z ćwiczenia, mogą być różne, jednak styczniowa temperatura/pogoda, oraz nieprawidłowe ubranie do ćwiczenia, są jednym z głównych powodów „odłożenia ćwiczenia na później”. Dlatego właśnie dziś pomożemy Ci dobrać odpowiednie spodnie do biegania zimą.

Korzyści z biegania w dobrze dobranych spodniach do biegania

Bawełniane spodnie dresowe świetnie nadają się do leżenia w domu lub do krótkiej podróży do sklepu. Nie do biegania. Mają one bowiem tendencję do zbierania wilgoci niczym kuchenna szmatka i nie blokują żadnego wiatru – a przez to doprowadzają do wychłodzenia organizmu. Prawidłowe spodnie do biegania powinny być wykonane z materiału odprowadzającego wilgoć i chroniącego Cię od wiatru.

Takimi spodniami są legginsy termoaktywne, które doskonale odprowadzającą wilgoć (ważne, jeśli chcesz pozostać suchym i zachować uczucie komfortu podczas biegu) i blokują wiatr (po to byś nie wytracił temperatury ciała). Legginsy do biegania zapewniają również korzyści w postaci kompresji – a co to takiego? Mówiąc prosto, poprzez komfortowemu przyleganiu materiału do skóry, legginsy pomagają utrzymać mięśnie w prawidłowej pozycji w trakcie biegu – luźne bawełniane ubrania tego nie zapewniają. Kompresja pomaga w krążeniu i wspiera prawidłową pracę Twoich mięśni, szczególnie podczas biegania w niskich temperaturach. Zapobiega to łagodnym naprężeniom i naciągnięciom.

Jak ciepło powinno być podczas biegu?

Nie potrzebujesz tak dużej izolacji na dolnej połowie ciała, jak na górnej. Najważniejsze jest, aby utrzymać ciepło wzdłuż kręgosłupa. Zrób to, a twoja niższa połowa powinna pozostać cieplejsza, nawet przy mniejszej izolacji niż górne partie ciała.

W parze z bokserkami legginsy termiczne są wystarczające, gdy temperatura spadnie do zera. Kiedy robi się jeszcze zimniej, potrzebna będzie również para termicznych spodni, które zapewnią Ci dodatkową warstwę cieplną. Wykonane z elastycznych materiałów spodnie termiczne nie krępują ruchów w trakcie ćwiczeń i wspomogą Cię w Twojej walce o spełnienie obiecanych sobie noworocznych postanowień.