Odkryj więcej
Zarówno w turystyce, trekkingu, jak i zimowych sportach stosuje się powszechnie zasadę 3 warstw, polegająca na ubieraniu trzech warstw odzieży, spośród których każda warstwa spełnia odmienną funkcję. Ubieranie się na tak zwaną „cebulkę”, oferuje znacznie większe korzyści niż zakładanie dwóch czy jednej grubszej warstwy. Łącząc ze sobą różne warstwy, uzyskujemy optymalny ubiór, który łatwo można dopasować do konkretnych warunków pogodowych i wykon
Zimą biegacze nie muszą przenosić się na bieżnie do klubów fitness, rezygnując z treningów na świeżym powietrzu. Zwłaszcza podczas tak łagodnej zimy, jaką mamy w tym roku, bieganie w plenerze może przynieść mnóstwo korzyści i satysfakcji. Wystarczy zaopatrzyć się z odpowiednią bluzę termoaktywną. Pytanie – jak wybrać najlepszą?
Zima zawitała na dobre i chociaż śniegu jak na lekarstwo, ta pora wymaga od biegaczy odpowiedniego przygotowania. Niskie temperatury wiążą się nie tylko z koniecznością zaopatrzenia się we właściwą odzież termoaktywną, ale również odpowiedniego przygotowania organizmu.
Nowy rok to nowy JA!” - Takie obietnice składa sobie w styczniu każdego roku setki osób, które zapisują się na siłownie lub wyjmują z szafy stare buty do biegania. W ciągu pierwszych 30 dni okaże się jednak, komu uda się rozpocząć bardziej aktywny styl życia, a komu nie.
Każdy, kto żyje i wędruje po Polsce, dobrze zna taką sytuację: Planujecie wycieczkę, leśny spacer, lub wędrówkę po górach, prognozy pogody zapowiadają słońce z „lekkim zachmurzeniem”, a kończy się ulewnym deszczem w samym środku wędrówki. Z naszym nieprzewidywalnym klimatem, zawsze warto dwa razy przyjrzeć się zbierającym się chmurom i na wszelki wypadek przygotować się na opady deszczu.
Showing 10 to 15 of 31 (3 Pages)